Koera pidamise eelised ulatuvad palju kaugemale kui seltskond ja kiindumus, mida nad meile pakuvad. Erinevad uuringud on näidanud, et koeraga elamine mitte ainult ei paranda meie meeleolu ja sotsiaalset seisundit, vaid avaldab positiivset mõju ka meie tervisele. kardiovaskulaarne tervis. Nendega koos jalutamine, mängimine või lihtsalt nende kohalolek meie elus saab vähendada südamehaiguste riski, parandab vererõhku ja aitab kontrollida kolesterooli.
Koerte ja südame-veresoonkonna tervise vaheline seos
Koerte pidamise positiivne mõju südame-veresoonkonna tervisele on laialdaselt uuritud teema. The American Heart Association avaldas oma ajakirjas "Circulation" metaanalüüsi, milles jõuti järeldusele, et inimestel, kellel on koeri, on a 24% väiksem risk surra mis tahes põhjusel ja 31% väiksem risk surra kardiovaskulaarsetest põhjustest. Need eelised on suuresti tingitud suurenenud füüsiline aktiivsus ja stressi vähendamine.
Teaduslikud uuringud, mis seda suhet toetavad
On mitmeid uuringuid, mis on analüüsinud, kuidas koeraga kooselu saab parandada südame tervist. Üks asjakohasemaid on üks, mille viib läbi Michael E. DeBakey veteranide administratsiooni meditsiinikeskus Houstonist (USA), milles analüüsiti enam kui 5.200 koeraomaniku kehalise aktiivsuse harjumusi. Tulemused näitasid, et need, kes oma lemmikloomadega jalutasid, olid paremas füüsilises vormis. 54% soodsam võrreldes nendega, kes seda ei teinud.
Teine uuring, mis avaldati aastal American Journal of Cardiology vaadati läbi 424 inimese juhtumid, kellel oli probleeme südame-veresoonkonnaga. Leiti, et suremus on neli korda suurem neil, kes ei elanud koeraga võrreldes nendega, kes ei elanud koos koeraga.
Miks koerad parandavad südame tervist?
On mitmeid põhjuseid, miks koera omamine võib olla kasulik. südame tervis:
- Suurem füüsiline aktiivsus: Koeraga jalutamine ja mängimine aitab säilitada aktiivset elustiili, rasvumise riski vähendamine, hüpertensioon ja südame-veresoonkonna haigused.
- Stressi vähendamine: Koeraga suhtlemine vähendab stressihormooni kortisooli taset, mis omakorda vähendab alandab vererõhku ja kaitseb südant.
- Parem vaimne tervis: Koera seltskond aitab vähendada ärevust ja depressiooni, mis aitab kaasa paremale üldisele enesetundele.
- Suurem sotsialiseerimine: Koeraga jalutamine soodustab suhtlemist teiste inimestega, mis parandab emotsionaalset tervist ja vähendab üksindusttegur, mis mõjutab ka südame-veresoonkonna tervist.
Positiivne mõju vererõhule ja kolesteroolile
Teine oluline aspekt on see, et erinevad uuringud on leidnud, et koertega elamine aitab säilitada piisavat vererõhku ja kolesterooli taset. Ajakiri Ringlus analüüsiti, kuidas koeraomanikel kipuvad olema nende tervisenäitajate väärtused tasakaalukamad võrreldes nendega, kellel lemmikloomi pole.
Jaapanis läbi viidud uuring, milles osales 5.253 inimest, jõudis järeldusele, et koeraomanikud järgisid minimaalseid füüsilise koormuse soovitusi. Maailma Terviseorganisatsioon (WHO). See igapäevase aktiivsuse suurenemine mõjutab otseselt vererõhu ja kolesteroolitaseme alandamine.
Koerad ja taastumine pärast kardiovaskulaarset sündmust
Inimeste jaoks, kes on põdenud südameinfarkti või südameprobleeme, võib koera olemasolu olla taastumisprotsessis võtmetähtsusega. Uuringud on näidanud, et koeraomanikel on kõrgem ellujäämismäär pärast kardiovaskulaarset haigust võrreldes nendega, kes nende loomadega koos ei ela.
Analüüs põhineb Rootsi riiklik patsientide register märkis, et südame-veresoonkonna haigustega patsientidel, kellel oli koer, oli a väiksem risk haiglasse sattuda ja parem elukvaliteet.
Vastutustundlik lemmikloomapidamine
Kuigi koera võtmine võib tuua tervisele mitmeid eeliseid, on oluline seda meeles pidada vastutustundlik omamine on võtmetähtsusega. Koer vajab korralikku hoolt, regulaarset veterinaararsti tähelepanu, liikumist ja Tasakaalustatud toitumine.
Enne lemmiklooma võtmise otsustamist on oluline mõelda, kas teil on aega ja ressursse tema vajaduste rahuldamiseks.
Koera omamine ei täida meie elu mitte ainult armastuse ja kaaslasega, vaid ka aitab kaasa meie südame-veresoonkonna tervise parandamisele. Koerad võivad olla meie südame eest hoolitsemisel suurepärased liitlased, alates stressi vähendamisest kuni igapäevase treenimise julgustamiseni. Kui kaalute lemmiklooma võtmist, siis arvestage sellega, et lisaks tingimusteta armastusele võiksite kaitsta ka oma tervist.